Sarcopenia: Causas e Soluções da Perda de Massa Muscular Sarcopenia: Causas da Perda de Massa Muscular e Soluções
Pular refeições, evitar proteínas, não se mexer o suficiente, sentar ou ficar inativo com muita frequência: todos esses são pequenos hábitos que enfraquecem os músculos. A inatividade é até o fator de risco número um. E não podemos esquecer da falta de vitamina D, que é muito comum na França, e que também afeta o tônus.
Diabetes, distúrbios da tireoide, inflamação crônica ou doenças neurodegenerativas podem acentuar a perda muscular, às vezes sem sinais
imediatos. Como saber se seus músculos estão começando a falhar?
Não precisa de máquinas sofisticadas para identificar os primeiros sinais! Aqui estão alguns alertas para ficar de olho:
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