Adicione as folhas de louro e o pau de canela.
Deixe a mistura ferver por 5 a 10 minutos.
Coe a bebida.
Beba morno.
Melhor horário para beber chá de louro
Algumas pessoas preferem beber:
Pela manhã, em jejum
Ou
À noite, uma hora antes de dormir
Mas a moderação é fundamental.
O chá de louro ajuda na perda de peso?
As folhas de louro, por si só, não causam perda de peso magicamente, mas algumas pessoas as utilizam como parte de um estilo de vida saudável porque:
Auxiliam na digestão
Reduzem a retenção de líquidos
Proporcionam uma sensação de conforto após as refeições
No entanto, a verdadeira perda de peso depende de:
Uma dieta saudável
Exercícios físicos e um estilo de vida ativo
Boas noites de sono
Redução do consumo de açúcar e alimentos processados
Possíveis desvantagens do consumo excessivo de folhas de louro
Apesar dos seus benefícios, o uso excessivo de qualquer erva pode causar problemas.
Alguns pontos a serem considerados:
Pode causar desconforto estomacal em algumas pessoas
Não é recomendado o consumo de grandes quantidades diariamente
Pessoas com doenças renais, diabetes ou pressão alta devem consultar um médico antes de usar regularmente
Mulheres grávidas devem consultar um médico antes de consumir bebidas à base de ervas
A folha de louro substitui o tratamento médico?
Resposta: Não.
