Ambas as partes da fruta oferecem benefícios, mas são diferentes.
Aqui está uma comparação rápida:
Polpa de mamão
Rico em vitamina C
Rico em betacaroteno
Naturalmente doce e hidratante
Fonte suave de fibra
Sementes de mamão
Mais rico em certas gorduras saudáveis
Contém compostos vegetais concentrados.
Sabor forte e apimentado
Usado em pequenas quantidades
Em vez de escolher uma em detrimento da outra, considere desfrutar da fruta inteira em porções equilibradas.
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Maneiras simples de adicionar sementes de mamão à sua rotina
Veja a continuação na próxima página.
